Tõmmatud kõhulihas: põhjused, ravimeetodid ja kuidas tuvastada

Kõhulihased ulatuvad üle kõhu rinnast puusadeni, kattes ka keskosa ja küljed. Mõned inimesed nimetavad seda piirkonda maolihaseks, kuid magu on tegelikult hoopis teine ​​organ.

Arstid nimetavad tõmmatud lihast ka pingutuseks või rebendiks. Seda tüüpi vigastused võivad ilmneda liigse kasutamise, lihase liigse venitamise või liigse jõu abil.

Tõmmatud lihas võib tunduda valus või valulik ja piirata liikumist. Kuna kõhulihaseid on väliselt raske toetada, hõlmab ravi puhke- ja valuravimeid.

Selles artiklis saate lisateavet tõmmatud kõhulihase põhjuste ja sümptomite kohta. Samuti saate teada, kuidas seda eristada teistest sama piirkonna vigastustest.

Põhjused

Inimene võib kõhulihast tõmmata, kui ta ei ole enne treeningut korralikult soojendanud.

Inimesed saavad kõhulihast tõmmata:

• kõhtu liigselt harjutades
• enne treeningut või rasket tegevust ei soojenda korralikult
• vale tehnika kasutamine treeningu ajal
• raskete esemete vale tõstmine
• keha järsku südamikust keerates
• vägivaldselt aevastamine või köhimine

Pingulised või väsinud kõhulihased või selle piirkonna varasem vigastus võib suurendada tõmmatud kõhulihase riski.

Sümptomid

Tõmmatud kõhulihas võib muuta kõhu valusaks ja pehmeks, eriti liikumise ajal.

Kui inimesed on lihast tõmbanud, võivad nad kõhupiirkonnas ja selle ümbruses märgata järgmisi sümptomeid:

• valulikkus või hellus
• valu või ebamugavustunne kõhu puudutamisel
• turse
• verevalumid
• lihasspasmid
• raskused lihase venitamisel
• valu liikumisel või venitamisel
• valu pärast vigastust või liigset treeningut

Tõmmatud lihas, tüvi või hernia?

Raske tõstmine võib põhjustada herniat.

Mõnikord nimetavad arstid tõmmatud kõhulihast “tüveks” või rebenenud lihaseks. Tõmmatud lihas võib olla erineva raskusastmega:

• Kerge koormus põhjustab lihaskiudude venimist või rebenemist, kuid tugevust see ei mõjuta.
• Keskmisel tüvel on rohkem rebenenud kiude, võib esineda turset või verevalumeid ja on märgatav nõrkus.
• Tõsisem koormus võib põhjustada lihases täieliku rebenemise ja on väga valus. See viib ka lihasjõu kadumiseni.

Tõmmatud kõhulihas võib mõnikord tunda herniat.

Hernia on kõhupiirkonna mõhk, kui kude, rasv või peensoole osa laieneb läbi kõhu nõrgenenud osa.

Herniasid on erinevat tüüpi. Üks levinumaid tüüpe on kubemesong, mis mõjutab enamasti mehi.

Hernia peamine märk on kõhupiirkonnas, kubeme kohal olev kühm, mis ei pruugi inimese lamades olla nähtav. Herniad võivad ilmneda äkki või moodustuda järk-järgult.

Muudeks kubemesonga sümptomiteks on:

• valu kubeme piirkonnas, eriti tõstmisel või treenimisel
• põletustunne kubemes
• isastel munandikotti paistes
• nõrk või raske tunne kubemes

Inimesed võivad saada hernia:

• ülekaaluline või rasvunud
• krooniline köha
• tugevast kõhukinnisusest pingutades
• raske tõstmine

Muud tüüpi hernia hulka kuuluvad:

• Intsisioonid, mis võivad tekkida pärast kõhuoperatsiooni.
• Nabasongad, mis põhjustavad kõhunupus või selle lähedal kühmu.
• Vangistuses olevad herniad, mis tekivad siis, kui osa soolestikust või kõhuõõne koest on kinni jäetud pehmete kudede kühmu, mis surub läbi kõhu seina.

Kinnipeetud hernia võib kägistada, mis katkestab verevoolu kinnijäänud koesse. Kägistatud hernia on meditsiiniline hädaolukord.

Kui inimene pole kindel, kas tal on hernia või tõmbunud lihas, on tõsiste komplikatsioonide vältimiseks parem pöörduda arsti poole.

Millal pöörduda arsti poole

Inimesed võivad kodus tõmmatud lihaseid ravida rohke puhkusega ja vältida rasket treeningut või pingutust.

Kui inimestel on palju valu või nende sümptomid ei parane, on kõige parem pöörduda arsti poole.

Inimesed peaksid külastama oma arsti, kui arvavad, et neil võib olla hernia. Füüsilise läbivaatuse käigus saab arst seda seisundit sageli diagnoosida.

Kägistatud herniad võivad olla eluohtlikud. Kui inimesed märkavad järgmisi sümptomeid, peaksid nad pöörduma viivitamatult arsti poole või helistama 911:

• äkiline püsiv valu kõhus
• süvenev valu
• iiveldus
• oksendamine
• palavik
• kubemes punane ja väga õrn kühm

Ravi

Tervishoiutöötaja võib soovitada lihaste taastamiseks konkreetseid venitusi.

Tõmmatud kõhulihase peamine ravimeetod on lihase puhkamine, et see saaks taastuda.Inimesed peavad vältima igasugust tegevust, mis lisab lihasele lisakoormust või põhjustab valu.

Kui inimene tunneb, et on füüsilise tegevuse ajal kõhulihast tõmbanud, peaks ta harjutuse kohe lõpetama ja järgima neid samme:

• mässi jääkott rätikusse või riidesse
• kandke pakend kõhule 20 minutiks
• korrake iga päev 2-3 korda

Tervishoiutöötaja võib soovitada lihaste taastumiseks teha konkreetseid venitusi. Inimesed võivad valu ja turse leevendamiseks üle võtta ka valuvaigistid, näiteks ibuprofeeni.

Kui turset pole, saavad inimesed tõmmatud lihase lõdvestamiseks kasutada soojust. Tehke lihasele 10–15 minutit korraga soe kompress. See võib aidata lihast lõdvestada ja lubada tal paraneda.

Hernia ravi hõlmab tavaliselt arsti manipuleerimist herniga tagasi õigesse asendisse. Mõned inimesed võivad siiski operatsiooni vajada.

Tõmmatud lihase taastumise kiirus sõltub selle tõsidusest. Kergelt tõmmatud lihas võib paraneda mõne nädalaga, tõsisema tõmbega lihase paranemine võib võtta 4–6 nädalat.

Kokkuvõte

Tõmmatud kõhulihas - mis on tehniliselt tõmmatud kõhulihas - võib olla valus, kuid inimesed taastuvad tavaliselt täieliku puhkuse korral täielikult. Inimene peaks taastumisperioodil vältima rasket tegevust või treenimist.

Inimesed võivad vältida kõhulihase tõmbamist:

• korralik soojenemine enne treeningut või rasket tegevust
• tõsta õigesti ja mitte tõsta liiga raskeid esemeid
• harjutuste korraliku tehnika järgimine
• kõhulihaste paindlikkuse tugevdamine ja parandamine

Kui inimestel on tõsiseid või pikaajalisi sümptomeid, peaksid nad pöörduma arsti poole.

Igaüks, kes märkab ebatavalist kühmu kõhu piirkonnas, peaks pöörduma arsti poole, kuna see võib olla hernia. Kui neil on äärmiselt hell või neil on iiveldus ja palavik, peaksid nad viivitamatult pöörduma arsti poole.