Kas õunasiidriäädikas on kõhulahtisuse jaoks hea või halb?
Õunaäädikas on muutunud populaarseks kui looduslik ravim mitmesuguste haiguste vastu. Kas see võib põhjustada kõhulahtisust või võib seda kasutada selle raviks?
Õunaäädikat saab kasutada toiduvalmistamisel, võtta pillidena või kombineerida veega. Kuna see on väga happeline, võib see põhjustada ebamugavustunnet maos või seedeprobleeme. Kuid tõenäoliselt ei juhtu seda, kui inimene ei joo märkimisväärset kogust lahjendamata äädikat.
Uuringud õunasiidriäädika kohta on piiratud, kuid mõnedel inimestel on siiski kõrvaltoimeid. Lisaks kõhulahtisusele hõlmavad need mõjud ka diabeetikutel hambaemaili kahjustusi ja kõhuprobleeme.
Kas õunaäädikas põhjustab kõhulahtisust?
Happelised toidud võivad põhjustada maoärritust või kõhulahtisust.
Õunasiidriäädikas valmistatakse õuntes sisalduva suhkru kääritamisel. Fermentatsiooniprotsess loob äädikhappe, mis on äädika põhiosa, mis muudab selle happeliseks. Mõned inimesed võivad leida, et happeline või vürtsikas toit võib põhjustada maoärritust, kõrvetisi või kõhulahtisust.
Kõhulahtisuse sagedased põhjused on sellised infektsioonid nagu toidumürgitus. Kõhulahtisust võivad põhjustada ka toiduallergiad või teatud haigusseisundid, näiteks tsöliaakia või ärritunud soole sündroom.
Kas see võib kõhulahtisust ravida?
Uuringud on leidnud, et õunaäädikal on antimikroobsed omadused ja see võib hävitada E. coli bakterid, mis võivad põhjustada toidumürgitust ja põhjustavad paljusid kõhulahtisuse juhtumeid.
Kuid õunasiidriäädikas võib hävitada ka soolestikus teatud tüüpi baktereid, mis on seedimiseks kasulikud. See võib ärritada soolestikku ja põhjustada kõhulahtisust.
See uurimus viidi läbi laboris, õunasiidriäädikat määrati otse bakteritele, nii et tulemused on inimestel tõenäoliselt erinevad.
On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et õunasiidriäädikas lükkab mao tühjenemise edasi. Kui inimesel on kõhulahtisus, võib õunasiidriäädikas seedeprotsessi aeglustada, mis võib anda väljaheidetele enne väljaheitmist aega taheneda.
Õunasiidriäädika võimalike eeliste osas on vaja rohkem uurida, kuna pole selge, kas seda on kõhulahtisuse raviks ohutu kasutada.
Muud õunaäädika kõrvaltoimed
Õunaäädikas on väga happeline ja seda ei tohi juua lahjendamata kujul. Selle asemel lisage klaasi veele paar teelusikatäit äädikat.
Lahjendamata õunaäädika pikema aja jooksul joomine võib hammaste emaili, mis on hambaid kattev kaitsekiht. Hammaste veega loputamine pärast õunasiidri äädika joomist aitab vähendada emaili võimalikke kahjustusi.
Diabeedi ja gastropareesiga isikul võib soovitada vältida õunasiidriäädikat. Gastroparees on häire, mis peatab mao sisu soolestikus nii kiiresti kui vaja.
Õunaäädikas võib suhelda mõne retseptiravimiga. Kui inimene võtab ravimeid, võib ta enne õunasiidriäädika kasutamist pöörduda meditsiinitöötaja poole.
Õunaäädikat on tablettide kujul saadaval paljudelt veebimüüjatelt, kuid neid tooteid ei reguleerita samamoodi kui apteekides pakutavaid tooteid. Õunasiidriäädikat sisaldavate tablettide tugevus ja happesus võivad olla erinevad, seetõttu peaks inimene nende ostmisel olema ettevaatlik.
Muud viisid kõhulahtisuse raviks
Kui inimesel on kõhulahtisus, on soovitatav tarbida palju vedelikke.
Kõhulahtisus kaob tavaliselt ilma ravita, kuid täiskasvanutel võib see kesta 2 kuni 4 päeva. Sel ajal on hädavajalik juua palju vedelikke, kuna kõhulahtisus võib põhjustada dehüdratsiooni.
Inimene peaks sööma, kui tunneb, et suudab, ja peaks alustama pehmetest toitudest, näiteks banaanist või riisist.
Kõhulahtisuse muude sümptomite hulka kuuluvad kõhukrambid ja kõrge temperatuur. Nende sümptomite raviks võib inimene võtta käsimüügis olevaid valuvaigisteid, näiteks ibuprofeeni.
Kõhulahtisuse ravimid on saadaval sümptomite pikkuse ja raskuse vähendamiseks, kuid see ei saa kõhulahtisust täielikult peatada.
Kõhulahtisusest tingitud dehüdratsiooni raviks on saadaval käsimüügis olevad rehüdratsioonilahused. Need koosnevad suhkrust, soolast ja mineraalidest, mida saab vees lahustada. Need ravimeetodid ei sobi tavaliselt väikelastele.
Imikud võivad dehüdreeruda väga kiiresti, seetõttu tuleks neile regulaarselt anda väikesi lonksu. Kui neil ilmnevad dehüdratsiooni nähud, näiteks ei pissita piisavalt sageli, võivad nad vajada arstiabi.
Inimene peaks pöörduma arsti poole, kui:
- teil on kõhulahtisus rohkem kui 5 päeva
- ei taha süüa ja kaal langeb
- tunnete end väga haigena või oksendate sageli
- veri on kakas või tume ja haisev kaka
- on hiljuti haiglas olnud
Kõhulahtisus on tavaliselt põhjustatud infektsioonist, mis tähendab, et see võib levida teistele inimestele. Infektsiooni edasikandumise vältimiseks võib inimene:
- pese pärast vannitoa kasutamist hoolikalt käsi
- hoia tualett puhas,
- peske määrdunud voodipesu või rätikuid kõrgel temperatuuril
- vältige söögiriistade jagamist
Ära viima
Õunaäädikas ei ole ravim, seega pole ametlikku nõu selle võtmise kohta. Kuid enamikul inimestel on ohutu tarbida 1–2 teelusikatäit vees lahjendatud õunaäädikat.
Kui inimesel on õunasiidriäädika kõrvaltoimeid, sealhulgas kõhulahtisust, on kõige parem lõpetada õunasiidriäädika võtmine ja rääkida arstiga.
Õunasiidri äädika osas tuleb teha täiendavaid uuringuid, kuna võimalik kasu tervisele ja võimalikud ohud pole praegu selged. Kõhulahtisust saab tavaliselt kodus puhata ja rohke vedelikuga.