Kuidas jõutreening võib aidata diabeeti põdevaid inimesi
Brasiilia teadlased viisid hiirtega läbi uuringu ja leidsid, et jõutreening võib vähendada diabeediga inimeste maksa rasva ja parandada veresuhkru taset.
Insuliin on hormoon, mida pankreas toodab veresuhkru taseme reguleerimiseks. Kui keha ei tooda piisavalt insuliini või ei saa seda kasutada, tekib diabeet.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) hinnangul põhjustas diabeet 2016. aastal 1,6 miljonit surma ja et kõrge veresuhkru tase mängis rolli 2,2 miljoni surmajuhtumi korral 2012. aastal.
Paljudel juhtudel saavad inimesed diabeeti vältida tervisliku toitumise järgimisega ja treenimisega. Uute ravimite väljatöötamiseks, mis taastaksid mõned füüsilise tegevuse eelised, analüüsis Brasiilia teadlaste rühm jõutreeningu mõju hiirte maksale.
Brasiilias São Paulo osariigis Campinase ülikooli (UNICAMP) teadlaste uus uuring näitas, et jõutõstmine võib vähendada rasvade ja veresuhkru taset rasvunud ja diabeetikutel. Uuringute tulemused ilmuvad Endokrinoloogia ajakiri.
Maks mängib võtmerolli veresuhkru reguleerimisel ja diabeedi tekkimisel. See organ toodab, hoiab ja kontrollib veresuhkru taset. Kui keha toodab liiga palju rasva, võib see maksas koguneda ja põhjustada põletikku ja maksapuudulikkust. Ülekaalulistel inimestel on suur oht haigestuda nii maksahaigusesse kui ka diabeeti.
"Maks peaks tootma glükoosi ainult tühja kõhuga, kuid kui insuliini signaal kudedes on häiritud, vabastab maks glükoosi verre ka pärast süsivesikute allaneelamist, kui insuliini tase on kõrge, ja see tõstab veresuhkru taset," selgitab Leandro Pereira de Moura, uuringu autor ja UNICAMPi rakenduskõrgkooli professor.
Koolituse mõju uurimine hiirtele
Teadlased jagasid hiired kolme rühma:
- Esimene rühm järgis tavapärast dieeti ja püsis istuvana.
- Teine rühm järgis 14 nädala jooksul kõrge rasvasisaldusega dieeti, kuid püsis istuvana.
- Kolmas rühm järgis sama kaua sama dieeti kui teine, kuid läbis 2 nädalat jõutreeningu. See treening koosnes iga kord 20 korda 90-sekundiliste vahedega trepist ronimisest raskusega sabal.
Uuringu lõpus näitasid leiud, et kuigi liikuvad hiired olid endiselt rasvunud, paranes nende veresuhkru tase märkimisväärselt, samas kui istuva rasvumisega rühma hiirtel oli endiselt diabeet.
Treeningprotokoll kestis ainult 15 päeva, sest teadlased soovisid näidata, et eelised olid otseselt seotud jõutreeningu ja mitte muude teguritega.
"Enne katse alustamist viisime läbi katsed, et teha kindlaks maksimaalne koormus, mida iga loom kandis. Kasutasime treeningutel kaalu, mis moodustas 70% sellest piirist. ”
„Meie rühm oli varem näidanud, et ületreenimine võib märkimisväärselt aidata kaasa mittealkohoolse rasvmaksa haiguse tekkele. Liiga pingutav treenimine võib teha rohkem kahju kui kasu, ”lisab prof Moura.
Treeningu eelised maksas
Teadlased analüüsisid jõutreeningu mõju maksakudedele ja leidsid, et treenimine vähendas maksa rasva 25–30% ja vähendas põletikku põhjustavate valkude arvu. Kuigi kasu oli märkimisväärne, oli treeninggrupi hiirtel siiski umbes 150% rohkem maksa rasva kui tasakaalustatud toitumist järginud hiirtel.
“Kõik teavad, et füüsiline koormus aitab haigusi kontrolli all hoida. Meie uurimus keskendub sellele, kuidas ja miks see nii on, kaasatud mehhanismidele. Kui suudame avastada peamise valgu, mille tase treenimisega tõuseb või langeb, oleme astunud sammu ravimite väljatöötamise suunas, mis jäljendavad füüsilise treeningu mõningaid eeliseid, "ütleb prof Moura.
Nende mehhanismide hindamiseks analüüsisid teadlased treeningu eeliseid maksa glükoositootmise kontrollimisel, mida nimetatakse ka maksa glükoneogeneesiks. Nad manustasid hiirtele püruvaati - peamist substraati, mida maks kasutab glükoosi tootmiseks - nende taluvuse hindamiseks.
Tulemused näitasid, et treenivad hiired toodavad vähem glükoosi kui istuva rasvumisega rühm, kuigi nad said sama koguse püruvaati. Need leiud viitavad sellele, et jõutreening põhjustas metaboolseid muutusi, mis muutsid maksa insuliini suhtes tundlikumaks.
Meeskond uuris ka seda, kuidas füüsiline koormus vähendas maksa rasva, analüüsides “lipogeneesi (rasvhapete ja triglütseriidide süntees, mis aitab kaasa rasvade kuhjumisele) ja geenide koe ekspressiooni koe ekspressiooni ja lipolüüsi (lipiidide lagunemine organismi energiaallikana kasutamiseks) ). ” Leiud näitasid kalduvust vähese maksa rasva akumuleerumisele istuvatel hiirtel.
See uuring näitas, et jõutreening tõi maksakoes kasu, mis ei olnud seotud skeletomuskulaarsete kontraktsioonidega. Teadlased oletasid, et valk, mida nimetatakse klusteriiniks, võib mängida rolli lihaste ja maksa vahelises suhtluses. Kui täiendavad uuringud kinnitavad seda hüpoteesi, võib meeskond testida ravi sünteetiliste alternatiividega.
