Kas roosad Himaalaja soolalambid on tervisele kasulikud?
Lisame tooteid, mis meie arvates on meie lugejatele kasulikud. Kui ostate sellel lehel olevate linkide kaudu, võime teenida väikese vahendustasu. Siin on meie protsess.
Väidetava tervisekasu tõttu on roosat Himaalaja soola sisaldavad tooted viimastel aastatel muutunud väga populaarseks. Samuti meeldivad nad neile, kes soovivad oma elustiili loomulikumalt käsitleda. Siiski on nende tervisealaste väidete toetamiseks vähe tõendeid.
See artikkel keskendub roosadele Himaalaja soolalampidele ja sellele, kas neid ümbritsevatel tervisealastel väidetel on tõde või mitte.
Mis on roosad Himaalaja soolalambid?
Need lambid on valmistatud roosa Himaalaja soola tükkidest. Soolal on nikerdatud keskus, kuhu panna lambipirn või soojusallikas.
Roosa Himaalaja sool on soolane mäekristall, mis pärineb Himaalaja mägedest Aasias. Tõeline Himaalaja sool pärineb enamasti Khewra soolakaevandusest Pakistanist.
Himaalaja soola roosa värv on väidetavalt tingitud mineraalide suurest kontsentratsioonist.
Himaalaja soolalambid on viimastel aastatel populaarsust kogunud ja ilmuvad sageli spaades ja kodukaunistamise ajakirjades. Neid on kodus kasutamiseks laialdaselt võimalik osta.
Kuidas nad töötavad?
Üks viis, kuidas väidetavalt töötavad roosad Himaalaja soolalambid, on negatiivsete ioonide õhku laskmine protsessi käigus, mida nimetatakse õhu ionisatsiooniks.
Veemolekulide häirimine tekitab loomulikult negatiivseid ioone. Kosed, vihmadušid ja krahhilained tekitavad kõik negatiivseid ioone. Kaubanduslikud õhuionisaatorid võivad toota ka negatiivseid ioone.
Mõned uuringud näitavad, et õhu ionisatsioonil on teatud eelised, näiteks parem kognitiivne jõudlus.
Siiski pole lõplikke tõendeid selle kohta, et roosad Himaalaja soolalambid võivad toota mõõdetava hulga negatiivseid ioone, kui neid üldse on.
Teised uuringud väidavad, et saasteaineid ja toksiine sisaldav õhus olev veeaur tõmbub kivimi pinnale. Toksiinid langevad kivimile ja õhku jääb puhas veeaur. Kuid sellel väitel on ka vähe tõendeid selle toetuseks.
Mis on väidetav kasu tervisele ja kas mõni tõend neid toetab?
Siin on roosa Himaalaja soolalampidega seotud kõige levinumad tervisealased väited ja nende taga olevad tõendid:
Õhu puhastamine
Paljud inimesed väidavad, et soolalambid puhastavad inimese kodu või kontori õhku. See on eriti kasulik neile, kellel on allergia tolmu, putukate väljaheidete, loomade kõõma või muude keskkonnaallergiate suhtes.
Soolalambid võivad olla kasulikud ka inimestele, kellel on hingamishäired, näiteks astma.
Siiski on vähe tõendeid selle kohta, et soolalambid eemaldaksid õhust allergeenid või mikroobid. Lisaks ei ole konkreetseid tõendeid selle kohta, et soolalambid parandaksid õhukvaliteeti.
Hingamisteede sümptomite leevendamine
Soolalampide valmistajate teine oluline väide on see, et need tooted aitavad vähendada hingamisteede sümptomeid astma või kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) põdevatel inimestel. See on osaliselt tingitud soolalambi võimest ärritavaid aineid eemaldada.
Inimene ei saa mitte ainult kasutada soolalampi, vaid ka osta Himaalaja soola inhalaatorit internetist või apteegist.
Himaalaja soola sissehingamise mõiste pärineb iidsest haloteraapia praktikast, kus astmaga inimesed veedaksid aega soolakoopades. Ilmselt võib väikeste soolaosakeste hingamine aidata hingamisteid puhastada ja lima lagundada.
On mõned uuringud, mis käsitlevad soolaravi efektiivsust astma ja KOK-i korral, kuid need ei ole kvaliteetsed. Haloteraapia tõhususe tagamiseks on vaja rohkem uuringuid, kuid praktika ei näi olevat kahjulik.
Paranenud meeleolu ja uni
Samuti on palju väiteid, et soolalambid võivad parandada inimese meeleolu või aidata paremini magada.
Ühe 2010. aasta uuringu tulemused väidavad, et loomadel parandas kokkupuude soolalambiga 14 nädala jooksul trüptofaani ja serotoniini ainevahetust, mis viis antidepressantideni. Kemikaalid trüptofaan ja serotoniin aitavad reguleerida meeleolu kehas.
Inimeste uuringute analüüs näitas siiski, et negatiivse või positiivse ionisatsiooni ning meeleolu või une vahel ei olnud järjepidevat seost.
Soolalampide ja une vahelisi seoseid pole palju uuritud, mis on seotud õhu ionisatsiooni või õhu puhastamisega.
Tõenäolisemad põhjused, miks soolalambid võivad und parandada, on see, et nad eraldavad hämarat meeleolu parandavat valgust, mis võib soodustada lõõgastumist.
Põhjused, miks keegi võiks seda kasutada
Tõenäoliselt ei mõjuta soolalambid märkimisväärselt positiivselt inimese tervist, kuid on ka muid põhjuseid, miks inimene võiks seda kasutada.
Eelised võivad olla järgmised:
- Kodu kaunistamine. Need lambid on ainulaadse välimusega ja võivad täiendada kodu sisekujundust.
- Meeleolu tõstmine. Hämar, roosakas valgus võib aidata luua rahustavat õhkkonda, mis soodustab lõõgastumist.
- Kasutamine öölambina. See hämar valgustus võib aidata õhtul kodus eredamaid tulesid välja vahetada, hõlbustades uinumist.
Kõik need eelised võivad stressi vähendada, aidates inimesel veeta paar lõõgastavat hetke soolalambi pehmet valgust vaadates.
Kas nad on ohutud?
Tundub, et soolalampide ohutust pole uuritud. Tundub, et neid on üldiselt ohutu kasutada.
Siiski on hea mõte hoida soolalampe lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas.
Kokkuvõte
Kuigi roosasid Himaalaja soolalampe on tore vaadata, ei paku need inimestele tervisele ilmselt lisaks inimeste lõõgastumisele ka olulist kasu.
Soolalampide väidetest õhupuhastuse, hingamisteede tervise või meeleolu ja une kasulikkuse kohta on vähe või mitte mingeid tõendeid. Seetõttu vajavad need väited täiendavaid uuringuid.
Sellest hoolimata võib roosa Himaalaja soolalamp pakkuda mõnusat õhkkonda inimese kodus või kontoris.
