Kas psühhedeelikumide ja meditatsiooni kombinatsioon võiks depressiooni ravida?
Uue uuringu kohaselt võib teatud tüüpi meditatsiooni segamine tuntud hallutsinogeeniga luua uue ravivormi, mis võib aidata depressioonis olijaid.
Inimesed peavad psühhedeelilist psühhoteraapiat sageli vastuoluliseks raviks. Kuid hiljutised tõendid näitavad, et hallutsinogeenidel võib olla kasu depressiooni ja ärevushäirete korral, kui inimesed kasutavad neid teatud muude ravimeetoditega.
Selle taga olevad põhjendused on endiselt ebaselged, kuid üks teooria väidab, et psühhedeelika aitab kiirendada inimese teraapia toimimiseks vajalikke teadvustamis- ja mõtteprotsesse.
Psilotsübiin, psühhedeelikum, mida inimesed leiavad võluseentest, on olnud mitme uuringu objektiks. Selle mõju võib ulatuda sotsiaalse suhtluse abistamisest kuni inimese enda tähelepanu piiramiseni.
Üks selline uuring ilmus Psühhofarmakoloogia ajakiri leidis 2016. aastal, et psilotsübiin koos psühhoteraapiaga põhjustas eluohtliku vähiga patsientidel antidepressante.
Londoni Imperial College'i teadlased leidsid sarnaseid eeliseid depressiooniga inimestel, kes ei olnud reageerinud muudele ravimeetoditele. Neurofotograafia näitas, et ravim võib välja lülitada ajuosa, mis on alati ärkveloleku ajal sisse lülitatud. Neuroteadlased nimetavad seda ajuelementi vaikerežiimi võrguks.
Selle aasta alguses avas Suurbritannia ülikool maailmas esimese psühhedeelika uurimiskeskuse. Praegu keskuses käimas olevas uuringus võrreldakse psilotsübiini toimet tuntud antidepressandi toimega.
Vahepeal vastavalt ajakirjale ilmunud uutele leidudele Teaduslikud aruandedvõib psilotsübiini ja meditatsiooni vormi kombineerimine tuua veelgi positiivsemat kasu.
Tähelepanelikkuse meditatsiooni jõud
Teadlikult on mindfulness-meditatsioonil psilotsübiiniga sarnane psühhedeelne mõju, sealhulgas vähendatakse enesele keskendumist ja suurendatakse eneseületamise tundeid.
Viimases uuringus on Šveitsi Zürichi psühhiaatria ülikoolihaigla meeskond ühendanud need kaks, et esmakordselt vaadata ühist mõju.
Umbes 39 budistlikku meditatsiooni harrastajat osalesid 5-päevasel meeleheitel. Zen-õpetaja juhendamisel jäid nad kindlaks rangete ajakavade juurde, mis kestsid kella 6–21.
Praktika - tuntud kui sesshin - hõlmab istumismeditatsiooni seansse, sise- ja õues kõndimise meditatsiooni ning teadlikke kehalisi tegevusi. Osalejad vaikisid kogu aeg.
Taandumise neljandal päeval andsid teadlased mõnele osalejale psilotsübiini, manustades ülejäänud osale platseebot.
Negatiivsete mõjude blokeerimine
Kasutades teiste neurokognitiivsete mõõtmiste hulgas küsimustikke ja tähelepanelikkuse skaalasid, leidis meeskond, et 4 kuu möödudes olid psilotsübiini võtjatel positiivsemad muutused.
Need muudatused olid seotud selliste aspektidega nagu empaatia, enese aktsepteerimine ja psühhosotsiaalne toimimine.
Nimelt isegi enne 4-kuulist jälgimist suurendas psilotsübiin märkimisväärselt eneseületamise esinemissagedust ja intensiivsust praktiliselt ilma ärevust tekitamata, võrreldes platseebot saanud osalejatega, ”ütleb uuringu esimene autor Lukasz Smigielski.
Tegelikult usuvad teadlased, et meditatsiooni taandumisel omandatud oskused aitasid end kaitsta psilotsübiini võtmise negatiivsete mõjude eest.
Positiivse tulemuse ennustajad hõlmasid meditatsiooni sügavust ning osalejate optimismi ja avatust.
Teine depressiooni ravimeetod?
Osalejate taandumise intensiivsus ja asjatundlikkus võivad siiski piirata leidude rakendamist. Keskmisel inimesel võib tähelepanelikkuse meditatsiooni täieliku kasu kogemine võtta kauem aega ja paljudel inimestel puudub juurdepääs struktureeritud taandumistüüpi kogemusele.
Kuid uuringu direktor prof Franz Vollenweider ütleb, et leiud võivad sillutada teed "uutele raviviisidele".
Üks näide võiks tema sõnul olla "depressiooni raviks, millega sageli kaasneb suurenenud enesele keskendumine ja sotsiaalne defitsiit".
Ameerika Ühendriikide ärevuse ja depressiooni assotsiatsiooni andmetel elab Ameerika Ühendriikides miljoneid täiskasvanuid praegu depressioonis. See uudne meetod võib pakkuda palju rohkem uurimisvõimalusi.
Nagu kõigi selliste uurimisvõimaluste puhul, võtab siiski tõenäoliselt aega, enne kui psühhedeelne psühhoteraapia või psühhedeelne võimendatud meditatsioon täielikult vaimse tervise vestlusse jõuab.
